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Gymnastik

Callanetics Bauch – Beine – Po

Callanetics ist ein Trainingsprogramm mit exakt aufeinander abgestimmten Muskelübungen und Dehnung. Es trainiert die Muskeln in ihrer natürlichen Bewegungsfreiheit und Bewegungsvielfalt. Es werden die tiefsten Schichten der Muskeln aktiviert. Das Training kommt ohne ruckartige Bewegungen aus. Mit diesem Training können Sie sich immer wieder herausfordern – ohne sich zu überfordern.

Rund um die Wirbelsäule

Die beste Prävention gegen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme ist ein zielgerichtetes und regelmäßiges Training. Dabei führen wir Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Rückenbereiches, aber auch Entspannungs- und Rückenschulungen durch.

Muskeltraining mit dem Dyna-Band

Das Dyna-Band ist ohne viel Aufwand vielseitig einsetzbar. Da es sich hinsichtlich der Belastung relativ leicht und flexibel einstellen läßt, eignet es sich sowohl für Einsteiger als auch für geübte Sportler. Sowohl Kraftausdauer als auch Muskelaufbautraining sind mit dem Dyna-Band möglich. Das Dyna-Band erlaubt eine tolle Trainingskombination von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination und bringt den Körper in allen Bereichen in Form.

Unsere Übungsgruppe besteht aus ca. 20 Teilnehmerinnen im Alter von 40 – 70 Jahren.

Trainingszeiten

Wochentag Zeit Ort
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr Turnhalle Frankenstraße, Luckenwalde

Abteilungsleiterin

Carola Pawlack

Carola Pawlack
Grüner Weg 6
14943 Luckenwalde
Tel. 03371-615760
E-Mail: schreibuns@sportfuechse.de